В городе Сызрань завершился первый день соревнований Самарской области по дзюдо посвященные памяти тренера А.В.Жигулева, спортсмены дзюдо «Центра Гранит» завоевали медали в весовой категории до 55 кг 1 место занял Габбасов Артем, в весовой категории до 60 кг 3 место занял Ибрагимов Ибрагим оба спортсмена тренируются под руководством Кузьмяк Юлии Юрьевны. Поздравляем ребят и тренера с медалями!
Не давайте свой телефон незнакомым людям под предлогом срочного звонка. Устанавливайте длинные и надежные пароли, усиленные биометрией и двухфакторной аутентификацией. Регулярно меняйте их. Устанавливайте оригинальные пароль, PIN-код и другие виды защиты для блокировки компьютера и телефона. Выполняйте регулярное резервное копирование данных на внешний жесткий диск. Избегайте […]
Так как самостоятельно, в домашних условиях, без проведения молекулярной диагностики (ПЦР), не представляется возможным точно разграничить обычную ОРВИ, сезонный и пандемический (иногда называют свиной) грипп, а также коронавирусную инфекцию, дальнейшие рекомендации относятся к ЛЮБОЙ респираторной инфекции. ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА Вакцинация – «золотой стандарт». Самое лучшее, что вы можете сделать для себя […]
